11 Hal Paling Penting Yang Wajib Diketahui Tentang Penyakit Jantung

Artikel ini memberikan gambaran lengkap tentang penyakit jantung dimulai dari jenis-jenis penyakit jantung, gejala, penyebab, risiko, diagnosa dan cara pencegahannya.

Pendahuluan

Penyakit jantung adalah gambaran kondisi-kondisi yang mempengaruhi kinerja jantung Anda. Kondisi yang termasuk kategori penyakit jantung antara lain penyakit pembuluh darah, seperti penyakit arteri koroner; masalah irama jantung (aritmia); dan cacat jantung sejak lahir (cacat jantung bawaan).

Istilah “penyakit jantung” sering digunakan secara bergantian dengan istilah “penyakit kardiovaskular.” Penyakit kardiovaskular umumnya mengacu pada kondisi yang melibatkan penyempitan atau penyumbatan pembuluh darah. Kondisi ini yang dapat menyebabkan serangan jantung, nyeri dada (angina) atau stroke.

Kondisi jantung lainnya, seperti kondisi yang mempengaruhi otot, katup, atau ritme jantung Anda, juga dianggap sebagai bentuk dari penyakit jantung.

Banyak bentuk penyakit ini tersebut dapat dicegah atau diobati dengan pilihan gaya hidup sehat.

Gejala Penyakit Jantung

Gejala penyakit jantung yang dialami akan tergantung pada jenis  yang Anda derita.

Gejala Penyakit Jantung Di Pembuluh Darah Anda (Penyakit Aterosklerotik)

1. Ketidaknyamanan Dada (angina) Merupakan Gejala Penyakit Jantung Di Pembuluh Darah

Gejala penyakit kardiovaskular mungkin berbeda untuk pria dan wanita. Misalnya, pria lebih cenderung mengalami nyeri dada; wanita lebih cenderung memiliki gejala lain bersamaan dengan ketidaknyamanan dada, seperti sesak napas, mual dan kelelahan ekstrem.

Gejala dimaksud dapat berupa:

  • Nyeri dada, sesak dada, tekanan dada dan ketidaknyamanan dada (angina)
  • Sesak napas
  • Nyeri, mati rasa, lemah atau dingin di kaki atau lengan Anda jika pembuluh darah di bagian tubuh Anda menyempit
  • Nyeri di leher, rahang, tenggorokan, perut bagian atas atau punggung

Anda mungkin tidak didiagnosis menderita penyakit kardiovaskular sebelum Anda benar-benar mengalami serangan jantung, angina, stroke atau gagal jantung.

Penting untuk memperhatikan gejala kardiovaskular dan mendiskusikan kekhawatiran Anda dengan dokter Anda. Penyakit kardiovaskular kadang-kadang dapat ditemukan dini dengan evaluasi teratur.

Gejala Penyakit Jantung Yang Disebabkan Oleh Detak Jantung Tidak Normal (Aritmia Jantung)

2. Gejala Penyakit Jantung Yang Disebabkan Oleh Detak Jantung Tidak Normal (Aritmia Jantung)

Aritmia jantung adalah detak jantung yang tidak normal. Jantung Anda mungkin berdetak terlalu cepat, terlalu lambat atau tidak teratur. Gejala aritmia jantung dapat meliputi:

  • Berdebar di dada Anda;
  • Detak jantung berdetak kencang atau disebut takikardia;
  • Detak jantung lambat atau disebut bradikardia;
  • Nyeri dada atau ketidaknyamanan;
  • Sesak napas;
  • Sakit kepala ringan;
  • Pusing;
  • Pingsan (sinkop) atau hampir pingsan.

Gejala Penyakit Jantung Disebabkan Oleh Kelainan Jantung

3. Sianosis (cyanosis) adalah Gejala Penyakit Jantung Disebabkan Oleh Kelainan Jantung

Cacat jantung bawaan yang serius atau cacat sejak lahir biasanya akan menjadi lebih jelas segera setelah lahir. Gejala cacat jantung pada anak-anak dapat meliputi:

  • Warna kulit abu-abu pucat atau biru (sianosis)
  • Pembengkakan di kaki, perut, atau area di sekitar mata
  • Pada bayi, sesak napas saat menyusui, menyebabkan kenaikan berat badan yang buruk

Sedangkan, cacat jantung bawaan yang kurang serius sering tidak didiagnosis sampai nanti di masa kanak-kanak atau selama dewasa. Tanda dan gejala cacat jantung bawaan yang biasanya tidak langsung mengancam jiwa termasuk:

  • Mudah sesak napas saat berolahraga atau beraktivitas
  • Mudah lelah selama berolahraga atau beraktivitas
  • Pembengkakan di tangan, pergelangan kaki atau kaki

Gejala Penyakit Jantung Yang Disebabkan Oleh Otot Jantung Yang Lemah (Dilatasi Kardiomiopati)

4. Pingsan merupakan Gejala Penyakit Jantung Yang Disebabkan Oleh Otot Jantung Yang Lemah (Dilatasi Kardiomiopati)

Pada tahap awal kardiomiopati, Anda mungkin tidak memiliki tanda-tanda sakit jantung. Ketika kondisinya memburuk, gejala-gejala akan timbul serperti:

  • Sesak nafas saat beraktivitas atau saat istirahat;
  • Pembengkakan pada tungkai, pergelangan kaki dan kaki;
  • Kelelahan yang tidak wajar;
  • Detak jantung tidak teratur yang terasa cepat, berdebar, atau berkibar;
  • Pusing, dan pingsan

Gejala Penyakit Jantung Yang Disebabkan Oleh Infeksi Jantung

5. Pembengkakan di kaki adalah Gejala Penyakit Jantung Yang Disebabkan Oleh Infeksi Jantung

Endokarditis adalah infeksi yang mempengaruhi membran bagian dalam yang memisahkan ruang dan katup jantung (endokardium). Gejala infeksi jantung dapat meliputi:

  • Demam
  • Sesak napas
  • Kelemahan atau kelelahan
  • Pembengkakan di kaki atau perut Anda
  • Perubahan irama jantung Anda
  • Batuk kering atau persisten
  • Ruam kulit atau bintik-bintik yang tidak biasa

Gejala Penyakit Jantung Disebabkan Oleh Penyakit Jantung Katup

6. Kelelahan berlebihan ialah Gejala Penyakit Jantung Disebabkan Oleh Penyakit Jantung Katup

Jantung memiliki empat katup yaitu katup aorta, mitral, paru dan tricuspid. Katup ini yang membuka dan menutup untuk mengarahkan aliran darah ke jantung Anda.

Katup dapat rusak oleh berbagai kondisi yang menyebabkan penyempitan (stenosis), bocor (regurgitasi atau insufisiensi) atau penutupan yang tidak benar (prolaps).

Tergantung pada katup yang tidak berfungsi dengan baik, gejala penyakit jantung katup umumnya meliputi:

  • Kelelahan
  • Sesak napas
  • Detak jantung tak teratur
  • Kaki atau pergelangan kaki bengkak
  • Sakit dada
  • Pingsan (sinkop)

Kapan Anda harus ke dokter

Cari perawatan medis darurat jika Anda memiliki gejala-gejala seperti dibawah ini:

  • Sakit dada
  • Sesak napas
  • Pingsan

Sakit lebih mudah diobati ketika terdeteksi dini, jadi bicarakan dengan dokter Anda tentang masalah kesehatan jantung Anda.

Jika Anda khawatir tentang gejala penyakit jantung, bicarakan dengan dokter Anda tentang langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk mengurangi risiko penyakit jantung Anda. Ini sangat penting jika Anda memiliki riwayat penyakit jantung keluarga.

Jika Anda mengira Anda menderita gejala penyakit ini, berdasarkan tanda atau gejala baru yang Anda alami, segera buat janji untuk bertemu dokter.

Penyebab Penyakit Jantung

Ruang Dan Katup Jantung

7. Infografis tentang aliran darah dari jantung ke seluruh tubuh melalui pembuluh darah

Jantung Anda adalah bagaikan sebuah pompa. Ini adalah organ berotot seukuran kepalan tangan Anda, terletak agak kiri tengah di dada Anda.

Jantung terbagi menjadi sisi kanan dan kiri. Sekat ini mencegah darah yang kaya oksigen tidak bercampur dengan darah yang miskin oksigen. Darah miskin oksigen kembali ke jantung setelah beredar ke seluruh tubuh Anda.

  • Sisi kanan jantung, terdiri dari atrium kanan dan ventrikel, mengumpulkan dan memompa darah ke paru-paru melalui arteri pulmonalis.
  • Paru-paru menyegarkan darah dengan pasokan oksigen baru. Paru-paru juga mengeluarkan karbon dioksida, produk limbah.
  • Darah yang kaya oksigen kemudian memasuki sisi kiri jantung, terdiri dari atrium dan ventrikel kiri.
  • Sisi kiri jantung memompa darah melalui aorta untuk memasok jaringan ke seluruh tubuh dengan oksigen dan nutrisi.

Katup Jantung

8. Infografis Penjelasan tentang kontraksi (sistolik) dan relaksasi (diastolik) otot jantung

Empat katup di dalam jantung Anda membuat darah bergerak dengan cara yang benar dengan hanya membuka satu cara dan hanya ketika mereka perlu. Agar berfungsi dengan baik, katup harus dibentuk dengan benar, harus membuka sepenuhnya dan harus menutup rapat sehingga tidak ada kebocoran. Keempat katup itu adalah:

  • Tricuspid
  • Mitral
  • Paru
  • Aorta

Detak Jantung

Jantung berdetak mengalami kontraksi dan relaksasi dalam siklus yang berkelanjutan.

  • Selama kontraksi (sistol), ventrikel Anda berkontraksi, memaksa darah masuk ke pembuluh ke paru-paru dan tubuh Anda.
  • Selama relaksasi (diastole), ventrikel penuh dengan darah yang berasal dari ruang atas (atrium kiri dan kanan).

Sistem Kelistrikan Pada Jantung

Kabel listrik jantung Anda membuatnya berdenyut, yang mengontrol pertukaran terus menerus darah kaya oksigen dengan darah miskin oksigen. Pertukaran ini membuat Anda tetap hidup.

  • Impuls listrik mulai tinggi di atrium kanan dan berjalan melalui jalur khusus ke ventrikel, memberikan sinyal bagi jantung untuk memompa.
  • Sistem konduksi menjaga jantung Anda berdetak dalam ritme yang terkoordinasi dan normal, yang membuat darah tetap bersirkulasi.

Penyebab Penyakit Jantung

Penyebab penyakit ini bervariasi berdasarkan jenisnya. Berikut adalah beberapa penyebab berdasarkan jenis penyakit jantungnya:

Penyebab Penyakit Kardiovaskular

9. Aterosklerosis (atherosclerosis) ialah Penyebab utama Penyakit Kardiovaskular

Sementara penyakit kardiovaskular dapat merujuk pada masalah jantung atau pembuluh darah yang berbeda, istilah ini sering digunakan untuk berarti kerusakan pada jantung atau pembuluh darah Anda oleh aterosklerosis.

Aterosklerosis merupakan kondisi penumpukan plak lemak di tubuh Anda. arteri. Penumpukan plak menebal dan menguatkan dinding arteri, yang dapat menghambat aliran darah melalui arteri ke organ dan jaringan Anda.

Aterosklerosis juga merupakan penyebab paling umum penyakit kardiovaskular.

Keadaan ini bisa disebabkan oleh masalah yang bisa diperbaiki, seperti diet yang tidak sehat, kurang olahraga, kelebihan berat badan dan merokok.

Penyebab Aritmia Jantung

Penyebab umum irama jantung abnormal (aritmia) atau kondisi yang dapat menyebabkan aritmia antara lain:

  • Cacat jantung sejak lahir (cacat jantung bawaan)
  • Penyakit arteri koroner
  • Tekanan darah tinggi
  • Diabetes
  • Merokok
  • Penggunaan alkohol atau kafein secara berlebihan
  • Penyalahgunaan narkoba
  • Stres
  • Beberapa obat bebas, obat resep, suplemen makanan dan obat herbal
  • Penyakit jantung valvular

Pada orang sehat dengan jantung normal dan sehat, tidak mungkin terjadi aritmia fatal tanpa pemicu dari luar, seperti sengatan listrik atau penggunaan obat-obatan terlarang.

Hal ini terutama karena jantung orang sehat bebas dari segala kondisi abnormal yang menyebabkan aritmia, seperti area jaringan parut.

Namun, di jantung yang berpenyakit atau cacat, impuls listrik jantung mungkin tidak memulai atau melakukan perjalanan dengan benar melalui jantung, membuat aritmia lebih mungkin untuk berkembang.

Penyebab Kelainan Jantung Bawaan

Cacat jantung bawaan biasanya berkembang saat bayi berada dalam kandungan. Cacat jantung dapat berkembang saat jantung berkembang, sekitar satu bulan setelah pembuahan, mengubah aliran darah di jantung. Beberapa kondisi medis, obat-obatan, dan gen mungkin berperan dalam menyebabkan kelainan jantung.

Namun, cacat jantung juga dapat berkembang pada orang dewasa. Seiring bertambahnya usia, struktur jantung Anda dapat berubah, menyebabkan cacat jantung.

Penyebab Kardiomiopati

10. Infografis tiga jenis penyakit jantung kardiomiopati (cardiomyopathy)

Penyebab kardiomiopati, penebalan atau pembesaran otot jantung, mungkin tergantung pada jenisnya:

  • Kardiomiopati dilatasi. Penyebab tipe kardiomiopati yang paling umum ini sering tidak diketahui. Ini mungkin disebabkan oleh berkurangnya aliran darah ke jantung (penyakit jantung iskemik) akibat kerusakan setelah serangan jantung, infeksi, racun, dan obat-obatan tertentu. Ini juga dapat diwarisi dari orangtua. Biasanya memperbesar (melebarkan) ventrikel kiri.
  • Kardiomiopati hipertrofik. Jenis ini, di mana otot jantung menjadi tebal tidak normal, biasanya diturunkan. Ini juga dapat berkembang seiring waktu karena tekanan darah tinggi atau penuaan.
  • Kardiomiopati restriktif. Jenis kardiomiopati yang paling jarang ini, yang menyebabkan otot jantung menjadi kaku dan kurang elastis, dapat terjadi tanpa alasan yang diketahui. Atau mungkin disebabkan oleh penyakit, seperti gangguan jaringan ikat, penumpukan zat besi yang berlebihan dalam tubuh Anda (hemochromatosis), penumpukan protein abnormal (amiloidosis) atau oleh beberapa perawatan kanker.

Penyebab Infeksi Jantung

Infeksi jantung, seperti endokarditis, disebabkan penyebab iritasi, seperti bakteri, virus atau bahan kimia, mencapai otot jantung Anda. Penyebab paling umum dari infeksi jantung termasuk:

  • Bakteri
  • Virus
  • Parasit

Penyebab Penyakit Jantung Katup

Ada banyak penyebab penyakit pada katup jantung Anda. Anda mungkin dilahirkan dengan penyakit katup, atau katup mungkin rusak oleh kondisi seperti:

  • Demam rematik
  • Infeksi (endokarditis infeksi)
  • Gangguan jaringan ikat

Faktor Risiko Penyakit Jantung

Faktor risiko untuk pengembangan penyakit jantung meliputi:

Usia

Penuaan meningkatkan risiko arteri yang rusak dan menyempit serta otot jantung melemah atau menebal.

Jenis Kelamin

Pria pada umumnya berisiko lebih besar terkena penyakit ini. Namun, risiko wanita meningkat setelah menopause. Baca juga 7 Tanda Khas Gejala Penyakit Jantung Pada Wanita dan Pencegahannya.

12. Perbedaan Faktor Risiko Penyakit Jantung pada Wanita dan Pria

Sejarah Keluarga.

Riwayat keluarga dengan penyakit jantung meningkatkan risiko penyakit arteri koroner, terutama jika orang tua mengembangkannya pada usia dini (sebelum usia 55 tahun untuk saudara laki-laki, seperti saudara laki-laki atau ayah Anda, dan 65 untuk saudara perempuan, seperti Anda ibu atau saudara perempuan).

Merokok

Nikotin menggerus pembuluh darah Anda, dan karbon monoksida dapat merusak lapisan dalam mereka, membuatnya lebih rentan terhadap aterosklerosis. Serangan jantung lebih sering terjadi pada perokok daripada bukan perokok.

Kemoterapi

Obat Kemoterapi Tertentu Dan Terapi Radiasi Untuk Kanker. Beberapa obat kemoterapi dan terapi radiasi dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Makanan Tidak Sehat

Makanan Yang Tidak Sehat. Pola makan yang tinggi lemak, garam, gula, dan kolesterol dapat berkontribusi pada perkembangan penyakit jantung.

Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol dapat menyebabkan pengerasan dan penebalan pembuluh darah Anda, mempersempit pembuluh darah yang mengalir.

Tingkat Kolesterol Darah Tinggi

Kadar kolesterol yang tinggi dalam darah Anda dapat meningkatkan risiko pembentukan plak dan aterosklerosis.

11. 6 Faktor Risiko Penyakit Jantung

Diabetes

Diabetes meningkatkan risiko penyakit jantung. Kedua kondisi tersebut memiliki faktor risiko yang sama, seperti obesitas dan tekanan darah tinggi.

Obesitas

Kelebihan berat badan biasanya memperburuk faktor risiko lainnya.

Ketidakaktifan Fisik

Kurang olahraga juga dikaitkan dengan berbagai bentuk penyakit jantung dan beberapa faktor risiko lainnya.

Stres

Stres yang tidak mereda dapat merusak arteri Anda dan memperburuk faktor risiko lain untuk penyakit jantung.

Kebersihan Yang Tidak Baik

Kebersihan Yang Buruk. Tidak mencuci tangan secara teratur dan tidak membangun kebiasaan lain yang dapat membantu mencegah infeksi virus atau bakteri dapat menempatkan Anda pada risiko infeksi jantung, terutama jika Anda sudah memiliki kondisi jantung yang mendasarinya. Kesehatan gigi yang buruk juga dapat menyebabkan penyakit jantung.

7 Tanda Khas Gejala Penyakit Jantung Pada Wanita Dan Pencegahannya

Komplikasi Penyakit Jantung

Komplikasi penyakit jantung meliputi:

  • Gagal Jantung. Salah satu komplikasi paling umum dari penyakit jantung, gagal jantung terjadi ketika jantung Anda tidak dapat memompa cukup darah untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda. Gagal jantung dapat disebabkan oleh berbagai bentuk penyakit jantung, termasuk kelainan jantung bawaan, penyakit kardiovaskular, penyakit jantung katup, infeksi jantung atau kardiomiopati.

13. Gagal jantung Salah Satu Komplikasi Penyakit Jantung

  • Serangan Jantung. Gumpalan darah menghalangi aliran darah melalui pembuluh darah yang memberi makan jantung menyebabkan serangan jantung, mungkin merusak atau menghancurkan bagian dari otot jantung. Aterosklerosis dapat menyebabkan serangan jantung.
  • Faktor risiko yang menyebabkan penyakit kardiovaskular juga dapat menyebabkan stroke iskemik, yang terjadi ketika arteri ke otak Anda menyempit atau tersumbat sehingga terlalu sedikit darah yang mencapai otak Anda. Stroke adalah keadaan darurat medis dimana jaringan otak mulai mati hanya dalam beberapa menit setelah stroke.
  • Komplikasi serius yang dapat terjadi di mana saja di tubuh Anda, aneurisma adalah tonjolan di dinding arteri Anda. Jika aneurisma pecah, Anda mungkin menghadapi pendarahan internal yang mengancam jiwa.

14. Aneurisma (Aneurysm) Salah Satu Komplikasi Penyakit Jantung

  • Penyakit Arteri Perifer. Aterosklerosis juga dapat menyebabkan penyakit arteri perifer. Ketika Anda menderita penyakit arteri perifer biasanya kaki Anda tidak menerima aliran darah yang cukup. Ini menyebabkan gejala, terutama nyeri kaki saat berjalan (claudication).
  • Serangan Jantung Mendadak. Serangan jantung mendadak adalah kehilangan fungsi jantung, pernapasan, dan kesadaran yang tiba-tiba dan tak terduga, seringkali disebabkan oleh aritmia. Berhentinya fungsi jantung secara mendadak adalah keadaan darurat medis. Jika tidak segera diobati, akibatnya akan fatal dan dapat mengakibatkan kematian mendadak.

Pencegahan Penyakit Jantung

15. berat badan ideal sebagai upaya pencegahan penyakit

Jenis penyakit jantung tertentu, seperti cacat jantung, tidak dapat dicegah. Namun, Anda dapat membantu mencegah berbagai jenis penyakit jantung lainnya dengan membuat perubahan gaya hidup yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung Anda, seperti:

  • Berhenti merokok;
  • Kontrol kondisi kesehatan lainnya, seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan kadar gula darah;
  • Berolah raga setidaknya 30 menit sehari di sebagian besar hari dalam seminggu;
  • Konsumsilah makanan yang rendah garam dan lemak jenuh;
  • Pertahankan berat badan ideal;
  • Mengurangi dan mengelola stress;
  • Lakukan kebersihan yang baik.

Diagnosa Penyakit Jantung

Tes yang Anda perlukan untuk mendiagnosis penyakit jantung Anda tergantung pada kondisi apa yang menurut dokter Anda mungkin miliki.

Apa pun jenis penyakit jantung yang Anda miliki, dokter Anda kemungkinan akan melakukan pemeriksaan fisik dan bertanya tentang riwayat medis pribadi dan keluarga Anda sebelum melakukan tes apa pun.

Selain tes darah dan sinar-X (rontgen) pada rongga dada, tes untuk mendiagnosis penyakit jantung dapat meliputi:

Electrocardiogram (ECG)

ECG atau EKG (elektro kardio gram) merekam sinyal-sinyal listrik ini dan dapat membantu dokter Anda mendeteksi penyimpangan dalam ritme dan struktur jantung Anda. Anda akan menggunakan EKG saat sedang istirahat atau saat berolahraga (stress electrocardiogram).

16. Elektro kardiogram (EKG) merupakan salah satu tes untuk mendiagnosis

Holter Monitoring

Monitor Holter adalah perangkat portabel yang Anda kenakan untuk merekam EKG berkelanjutan, biasanya selama 24 hingga 72 jam. Pemantauan holter digunakan untuk mendeteksi penyimpangan irama jantung yang tidak ditemukan selama ujian EKG reguler.

Echocardiogram

Pemeriksaan non-invasif ini, yang meliputi USG dada Anda, menunjukkan gambar detail struktur dan fungsi jantung Anda.

Stress Test

Jenis tes ini melibatkan peningkatan detak jantung Anda dengan olahraga atau obat-obatan sambil melakukan tes jantung dan pencitraan untuk memeriksa bagaimana jantung Anda merespons.

Cardiac Catheterization

Dalam tes ini, tabung pendek (selubung) dimasukkan ke dalam vena atau arteri di kaki (selangkangan) atau lengan Anda. Tabung berongga, fleksibel dan lebih panjang (kateter pemandu) kemudian dimasukkan ke dalam selubung. Dengan bantuan gambar sinar-X pada monitor, dokter Anda memasang kateter pemandu melalui arteri itu hingga mencapai jantung Anda.

Tekanan di ruang jantung Anda dapat diukur, dan pewarna dapat disuntikkan. Zat warna dapat dilihat pada X-ray, yang membantu dokter Anda melihat aliran darah melalui jantung Anda, pembuluh darah dan katup untuk memeriksa kelainan.

17.Cardiac Catheterization merupakan salah satu tes untuk mendiagnosis

Cardiac Computerized Tomography (CT) Scan

Tes ini sering digunakan untuk memeriksa masalah jantung. Dalam CT scan jantung, Anda berbaring di meja di dalam mesin berbentuk donat. Sebuah tabung sinar-X di dalam mesin berputar di sekitar tubuh Anda dan mengumpulkan gambar hati dan dada Anda.

Cardiac Magnetic Resonance Imaging (MRI)

Untuk tes ini, Anda berbaring di meja di dalam mesin seperti tabung panjang yang menghasilkan medan magnet. Medan magnet menghasilkan gambar untuk membantu dokter mengevaluasi jantung Anda.

Pengobatan Penyakit Jantung

Perawatan penyakit jantung bervariasi berdasarkan kondisi yang dialami. Misalnya, jika Anda memiliki infeksi jantung, kemungkinan Anda akan diberikan antibiotik. Secara umum, perawatan untuk penyakit jantung biasanya meliputi:

  • Perubahan gaya hidup. Ini termasuk makan makanan rendah lemak dan rendah natrium, berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari, berhenti merokok, dan membatasi asupan alkohol.
  • Obat-obatan. Jika perubahan gaya hidup saja tidak cukup, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat untuk mengendalikan penyakit jantung Anda. Jenis obat akan tergantung pada jenis penyakit jantung.
  • Prosedur atau pembedahan medis. Jika obat tidak cukup, ada kemungkinan dokter Anda akan merekomendasikan prosedur atau operasi tertentu. Jenis prosedur akan tergantung pada jenis penyakit jantung dan tingkat kerusakan jantung Anda.

Perubahan Gaya Hidup dan Perawatan di Rumah

18. Perubahan gaya hidup merupakan upaya Pengobatan

Risiko penyakit jantung dapat diturunkan dan dapat dicegah dengan membuat perubahan gaya hidup tertentu. Perubahan berikut dapat membantu siapa saja yang ingin meningkatkan kesehatan jantung:

Berhenti Merokok

Merokok adalah faktor risiko utama penyakit jantung, terutama aterosklerosis. Berhenti adalah cara terbaik untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan komplikasinya.

Kontrol Tekanan Darah Anda

Tanyakan kepada dokter Anda untuk pengukuran tekanan darah setidaknya setiap dua tahun. Ia mungkin merekomendasikan pengukuran yang lebih sering jika tekanan darah Anda lebih tinggi dari normal atau Anda memiliki riwayat penyakit jantung. Tekanan darah optimal kurang dari 120 sistolik dan 80 diastolik, sebagaimana diukur dalam milimeter air raksa (mm Hg).

Periksa Kolesterol Anda

Tanyakan kepada dokter Anda untuk tes kolesterol awal ketika Anda berusia 20-an dan kemudian setidaknya setiap lima tahun. Anda mungkin perlu memulai pengujian lebih awal jika kolesterol tinggi ada di keluarga Anda. Jika hasil tes Anda tidak dalam kisaran yang diinginkan, dokter Anda dapat merekomendasikan pengukuran yang lebih sering.

Kebanyakan orang harus menargetkan kadar LDL di bawah 130 miligram per desiliter (mg / dL), atau 3,4 milimol per liter (mmol / L). Jika Anda memiliki faktor risiko lain untuk sakit jantung, Anda harus mengusahakan LDL di bawah 100 mg / dL (2,6 mmol / L). Jika Anda berisiko sangat tinggi terhadap penyakit jantung – jika Anda pernah mengalami serangan jantung atau diabetes, misalnya – bertujuan untuk tingkat LDL yang bahkan lebih rendah – di bawah 70 mg / dL (1,8 mmol / L).

Jaga Gula Darah Tetap Terkendali

Jika Anda menderita diabetes, kontrol gula darah yang ketat dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Olahraga

Olahraga membantu Anda mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat dan mengendalikan diabetes, peningkatan kolesterol dan tekanan darah tinggi – semua faktor risiko penyakit jantung. Jika Anda memiliki aritmia jantung atau cacat jantung, mungkin ada beberapa pembatasan pada aktivitas yang dapat Anda lakukan, jadi bicarakan dengan dokter Anda. Jika dokter Anda mengatakan OK maka berolahraga untuk 30 hingga 60 menit aktivitas fisik hampir setiap hari dalam seminggu.

Konsumsi Makanan Sehat

Makanan yang sehat untuk jantung berdasarkan buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian – dan rendah lemak jenuh, kolesterol, natrium dan gula tambahan – dapat membantu Anda mengontrol berat badan, tekanan darah, dan kolesterol.

Pertahankan Berat Badan Ideal

Kelebihan berat badan meningkatkan risiko penyakit jantung. BMI kurang dari 25 dan lingkar pinggang 35 inci (88,9 cm) atau kurang adalah tujuan untuk mencegah dan mengobati penyakit jantung.

Kelola Stres Dan Depresi Anda

Kurangi stres sebanyak mungkin. Berlatih teknik untuk mengelola stres, seperti relaksasi otot dan pernapasan dalam.

Depresi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung secara signifikan. Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda merasa putus asa atau tidak tertarik dalam hidup Anda.

Jaga Kebersihan

Lakukan kebersihan yang baik. Jauhi penderita penyakit menular seperti pilek, divaksinasi flu, cuci tangan Anda secara teratur, dan sikat gigi dan gosok gigi secara teratur agar Anda tetap sehat.

Cek Medis Secara Berkala

Lakukan pemeriksaan medis rutin. Deteksi dan perawatan dini dapat mengatur panggung untuk kesehatan jantung yang lebih baik seumur hidup.

Cara Mengatasi dan Mendukung Penderita

Anda mungkin merasa frustrasi, kesal, atau kewalahan ketika mengetahui Anda atau orang yang Anda cintai menderita penyakit jantung.

Berikut adalah cara untuk membantu mengatasi penyakit jantung atau memperbaiki kondisi Anda:

  • Rehabilitasi jantung. Bagi orang yang memiliki penyakit kardiovaskular yang menyebabkan serangan jantung atau memerlukan pembedahan untuk memperbaiki, rehabilitasi jantung sering direkomendasikan sebagai cara untuk meningkatkan pengobatan dan mempercepat pemulihan. Rehabilitasi jantung melibatkan tingkat latihan yang dipantau, konseling gizi, dukungan emosional, dan dukungan dan pendidikan tentang perubahan gaya hidup untuk mengurangi risiko masalah jantung.
  • Kelompok pendukung. Beralih ke teman dan keluarga untuk mendapat dukungan sangat penting, tetapi jika Anda membutuhkan lebih banyak bantuan, bicarakan dengan dokter Anda tentang bergabung dengan kelompok pendukung. Anda mungkin menemukan bahwa membicarakan masalah Anda dengan orang lain dengan kesulitan yang sama dapat membantu.
  • Pemeriksaan kesehatan lanjutan. Jika Anda memiliki penyakit jantung kronis atau berulang, periksa secara teratur dengan dokter Anda untuk memastikan Anda mengelola kondisi jantung Anda dengan benar.

Persiapan Sebelum Konsultasi Dengan Dokter

Jika Anda berpikir Anda memiliki penyakit jantung atau khawatir tentang risiko penyakit jantung Anda karena riwayat keluarga Anda, kunjungi dokter keluarga Anda. Anda mungkin dirujuk ke spesialis jantung (ahli jantung).

Berikut beberapa informasi untuk membantu Anda sebelum berkonsultasi dengan dokter

Apa Yang Bisa Anda Lakukan

  • Waspadai batasan pra-pengangkatan. Ketika Anda membuat janji, tanyakan apakah ada yang perlu Anda lakukan sebelumnya, seperti membatasi diet Anda. Anda mungkin perlu berpuasa sebelum tes kolesterol, misalnya.
  • Catat gejala yang Anda alami, termasuk yang tampaknya tidak ada hubungannya dengan penyakit jantung.
  • Tuliskan informasi pribadi utama – termasuk riwayat keluarga penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi atau diabetes – dan tekanan besar atau perubahan kehidupan baru-baru ini.
  • Buat daftar obat, vitamin, atau suplemen yang Anda gunakan.
  • Ajak seseorang, jika mungkin. Seseorang yang menemani Anda dapat membantu Anda mengingat informasi yang Anda berikan.
  • Bersiaplah untuk mendiskusikan diet Anda dan kebiasaan merokok dan olahraga Anda. Jika Anda belum mengikuti diet atau olahraga rutin, bicarakan dengan dokter Anda untuk memulai.
  • Tuliskan pertanyaan untuk ditanyakan kepada dokter Anda.

Pertanyaan Untuk Dokter Anda

Untuk penyakit jantung, berikut adalah beberapa pertanyaan dasar yang dapat ditanyakan kepada dokter Anda:

  • Apa yang mungkin menyebabkan gejala atau kondisi saya?
  • Apa penyebab lain yang mungkin untuk gejala atau kondisi saya?
  • Tes apa yang akan saya butuhkan?
  • Apa pengobatan terbaik?
  • Makanan apa yang harus saya makan atau hindari?
  • Apa tingkat aktivitas fisik yang tepat?
  • Seberapa sering saya harus diskrining untuk penyakit jantung? Misalnya, seberapa sering saya memerlukan tes kolesterol?
  • Saya memiliki kondisi kesehatan lain. Bagaimana saya mengaturnya bersama?
  • Apakah ada batasan yang harus saya ikuti?
  • Haruskah saya menemui spesialis?
  • Apakah ada alternatif umum untuk obat yang Anda resepkan?
  • Apakah ada brosur atau bahan lain yang bisa saya miliki? Situs web apa yang Anda rekomendasikan?

Jangan ragu untuk bertanya.

  • Apa yang diharapkan dari dokter Anda
  • Dokter Anda kemungkinan akan bertanya kepada Anda, seperti:
  • Kapan gejala Anda mulai?
  • Apakah gejalanya berkelanjutan atau sesekali?
  • Seberapa parah gejala Anda?
  • Apa, jika ada, yang tampaknya meningkatkan gejala Anda?
  • Apa, jika ada, yang tampaknya memperburuk gejala Anda?
  • Apakah Anda memiliki riwayat keluarga dengan penyakit jantung, diabetes, tekanan darah tinggi atau penyakit serius lainnya?

Hal Yang Bisa Dilakukan Sebelum Bertemu Dokter

Tidak pernah terlalu dini untuk mengubah gaya hidup sehat, seperti berhenti merokok, makan makanan sehat, dan menjadi lebih aktif secara fisik. Ini adalah garis pertahanan utama terhadap penyakit jantung dan komplikasinya.

 

Jika artikel tentang penyakit jantung ini bermanfaat untuk anda dan orang disekitar anda. Silahkan untuk dishare dan berikan review dibawah ini.

sumber: Mayo Clinic

Tinggalkan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *