7 Tanda Khas Gejala Penyakit Jantung Pada Wanita Dan Pencegahannya

Artikel ini memberikan gambaran lengkap tentang ciri-ciri gejala penyakit jantung pada wanita dan pencegahannya sejak dini.

Berikut adalah 7 tanda khas gejala penyakit jantung pada wanita:

  • Leher, rahang, bahu, punggung bagian atas atau perut tidak nyaman
  • Sesak napas
  • Nyeri pada satu atau kedua lengan
  • Mual atau muntah
  • Berkeringat
  • Sakit kepala ringan atau pusing
  • Kelelahan yang tidak biasa

7 Tanda Khas Gejala Penyakit Jantung Pada Wanita

Pendahuluan

Semua wanita rentan akan resiko serangan  jantung, namun kesadaran akan gejala dan risiko yang khas terjadi pada wanita, dapat membantu melindungi Anda.

Meskipun penyakit jantung ini sering dianggap sebagai masalah utama bagi pria, namun sebenarnya penyakit jantung adalah penyebab kematian paling umum baik bagi wanita maupun bagi pria di Amerika Serikat.

Salah satu tantangan yang dihadapi ternyata beberapa gejala penyakit jantung pada wanita mungkin dapat berbeda dari yang terjadi pada pria.

Bagi Anda wanita harus mengambil langkah-langkah untuk memahami gejala unik penyakit jantung pada wanita dan mulai mengurangi risiko penyakit jantung.

Kematian Wanita Akibat Penyakit Jantung

Serangan Jantung bertanggung jawab atas 250.000 kematian wanita per tahun

Penyakit Jantung adalah penyebab kematian nomor satu di Amerika Serikat, untuk wanita maupun pria.

Berbagai bentuk penyakit jantung, yang termasuk didalamnya coronary artery disease (CAD), tekanan darah tinggi, atherosclerosis, gagal jantung, dan serangan jantung, bertanggung jawab atas 250.000 kematian wanita per tahun.

Strategi mencegah penyakit jantung yang perlu dilakukan antara lain perubahan gaya hidup untuk memperbaiki pola makan, mengurangi kadar kolesterol, meningkatkan olahraga, dan menjaga berat badan yang sehat.

Risiko Penyakit Jantung Untuk Wanita

Menurunnya Estrogen Seiring Usia Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung Untuk Wanita

Dalam ulasan beberapa studi tentang kesehatan wanita, Elizabeth Sparks, RN, dan Dr. Lorraine Frazier menggambarkan apa saja faktor risiko penyakit jantung di antara wanita.

Penyakit kardiovaskular menyumbang sekitar 43% dari semua kematian wanita. Bagi wanita, angka tersebut sebagai risiko kesehatan yang signifikan.

Sebelum masa menopause, hormon estrogen wanita tampaknya memiliki efek perlindungan dalam mempertahankan tingkat kecukupan Kolesterol “baik” atau high-density lipoprotein (HDL).

HDL ini berfungsi untuk melindungi kesehatan kardiovaskular tubuh secara keseluruhan.

Estrogen juga berfungsi untuk mengendurkan otot polos arteri, membantu menjaga tekanan darah normal dan mencegahnya beberapa bentuk kerusakan pembuluh darah.

Namun manfaat bagi kesehatan kardiovaskular dari estrogen hilang setelah menopause, saat inilah tingkat kematian terkait penyakit jantung untuk wanita terus meningkat.

Ada banyak faktor yang telah terbukti meningkatkan risiko penyakit jantung untuk wanita pasca-menopause.

Hal ini termasuk “kuartet mematikan” dari kondisi penyakit kronis yang mencakup diabetes, obesitas, tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi.

Penggunaan tembakau juga secara signifikan meningkatkan kejadian penyakit jantung. Hal ini menempatkan perokok memiliki risiko tambahan.

Apa Saja Gejala Penyakit Jantung Pada Wanita

Gejala Penyakit Jantung Pada Wanita Dan Pencegahannya

Apa Saja Gejala Penyakit Jantung Pada Wanita?

Gejala penyakit jantung pada wanita paling umum adalah beberapa jenis rasa sakit, tekanan atau ketidaknyamanan di dada.

Tapi hal tersebut tidak selalu parah atau bahkan merupakan gejala yang paling menonjol, terutama pada wanita.

Dan, terkadang wanita mengalami serangan jantung tanpa nyeri dada. Wanita lebih cenderung mengalami gejala serangan jantung yang tidak terkait dengan nyeri dada dibandingkan pria.

sesak nafas ialah salah satu gejala penyakit jantung pada wanita

Berikut adalah gejala penyakit jantung pada wanita:

  • Leher, rahang, bahu, punggung bagian atas atau perut tidak nyaman
  • Sesak napas
  • Nyeri pada satu atau kedua lengan
  • Mual atau muntah
  • Berkeringat
  • Sakit kepala ringan atau pusing
  • Kelelahan yang tidak biasa

Muntah-muntah tanpa sebab ialah salah satu gejala penyakit jantung pada wanita

Gejala Penyakit Jantung Pada Wanita ini bisa lebih halus dan tidak terlihat daripada sakit dada yang jelas sering dikaitkan dengan serangan jantung.

Wanita dapat menggambarkan nyeri dada sebagai tekanan atau sesak. Ini mungkin karena wanita cenderung memiliki penyumbatan tidak hanya di arteri utama mereka tetapi juga di arteri yang lebih kecil yang memasok darah ke jantung .

Kondisi diatas disebut sebagai penyakit jantung pembuluh kecil atau penyakit mikrovaskular koroner.

Gejala penyakit jantung pada wanita tersebut dapat terjadi lebih sering ketika wanita sedang beristirahat, atau bahkan ketika mereka sedang tidur.

Stres mental juga dapat memicu gejala penyakit jantung pada wanita

Stres mental juga dapat memicu gejala penyakit jantung pada wanita.

Wanita cenderung muncul di ruang gawat darurat setelah mengalami kerusakan jantung.

Mereka biasanya sudah mengalami gejala serangan jantung yang awalnya mereka sangka tidak ada kaitan serangan jantung, dan karena hal itu banyak wanita mengabaikan gejala yang mereka alami.

Jika Anda mengalami gejala-gejala ini atau merasa mengalami serangan jantung, segera hubungi bantuan medis darurat.

Wanita dibantu secara medis karena mengabaikan gejala penyakit jantung pada wanita

Penyebab Penyakit Jantung Pada Wanita

Seperti dijelaskan diatas ada beberapa faktor risiko tradisional untuk penyakit arteri koroner seperti kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi dan obesitas mempengaruhi baik wanita dan pria.

Terdapat faktor-faktor lain mungkin memainkan peran lebih besar dalam perkembangan gejala penyakit jantung pada wanita.

Wanita yang menidap diabetes penambah faktor risiko gejala penyakit jantung pada wanita

Berikut adalah penambah faktor risiko gejala penyakit jantung pada wanita:

  • Diabetes. Wanita dengan diabetes memiliki risiko penyakit jantung yang lebih besar daripada pria dengan diabetes.
  • Stres dan depresi. Hati wanita lebih banyak dipengaruhi oleh stres dan depresi daripada pria. Depresi mempersulit mempertahankan gaya hidup sehat dan mengikuti perawatan yang disarankan, jadi bicarakan dengan dokter jika Anda mengalami gejala depresi.
  • Merokok. Pada wanita, merokok adalah faktor risiko yang lebih besar untuk penyakit jantung pada wanita daripada pada pria.
  • Tidak aktif secara fisik. Kurangnya aktivitas fisik merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung, dan beberapa penelitian telah menemukan wanita menjadi lebih tidak aktif daripada pria.
  • Berhenti haid. Tingkat rendah estrogen setelah menopause menimbulkan faktor risiko yang signifikan untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular di pembuluh darah yang lebih kecil (penyakit mikrovaskuler koroner).
  • Sindroma jantung rusak. Kondisi ini – sering disebabkan oleh situasi stres yang dapat menyebabkan kegagalan otot jantung yang parah, tetapi biasanya sementara – terjadi lebih sering pada wanita setelah menopause. Kondisi ini juga dapat disebut kardiomiopati takotsubo, sindrom balon apikal atau kardiomiopati stres.
  • Obat kemoterapi tertentu dan terapi radiasi untuk kanker. Beberapa obat kemoterapi dan terapi radiasi, seperti yang digunakan untuk mengobati kanker payudara, dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
  • Komplikasi kehamilan. Tekanan darah tinggi atau diabetes selama kehamilan dapat meningkatkan risiko jangka panjang wanita terhadap tekanan darah tinggi dan diabetes serta meningkatkan risiko perkembangan penyakit jantung pada ibu.

wanita merokok memiliki risiko tambahan gejala penyakit jantung pada wanita

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa jika Anda mengalami komplikasi kehamilan seperti tekanan darah tinggi atau diabetes, anak-anak Anda juga mungkin memiliki risiko penyakit jantung yang meningkat di masa depan.

Wanita dengan penyakit radang, seperti rheumatoid arthritis atau lupus, mungkin juga memiliki risiko penyakit jantung yang lebih tinggi.

Apakah Penyakit Jantung Adalah Sesuatu Yang Hanya Perlu Dikhawatirkan Oleh Wanita Tua?

Wanita berusia diatas 65 rawan kena serangan jantung

Tidak. Wanita dari segala usia harus menganggap serius penyakit jantung ini. Wanita di bawah usia 65 tahun, dan terutama mereka yang memiliki riwayat penyakit jantung keluarga, perlu memperhatikan faktor risiko gejala penyakit jantung pada wanita.

Pencegahan Penyakit Jantung Pada Wanita

Wanita melakukan olahraga untuk Penyakit Jantung Pada Wanita

Sebagai upaya pencegahan gejala penyakit jantung pada wanita, kita dapat melakukan beberapa perubahan gaya hidup untuk mengurangi risiko penyakit jantung, termasuk:

  • Berhenti atau jangan mulai merokok.
  • Berolahraga secara teratur.
  • Pertahankan berat badan yang sehat.

Makan makanan sehat yang mencakup biji-bijian utuh, berbagai buah-buahan dan sayuran, produk susu rendah lemak atau bebas lemak, dan daging tanpa lemak.

Hindari lemak jenuh atau trans, gula tambahan, dan garam dalam jumlah tinggi.

Wanita juga perlu minum obat yang diresepkan dengan tepat, seperti obat tekanan darah, pengencer darah dan aspirin.

Selain itu, mereka perlu mengelola kondisi lain yang lebih baik yang merupakan faktor risiko penyakit jantung, seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes.

Berolah Raga Untuk Mengurangi Risiko Penyakit Jantung Pada Wanita

Wanita melakukan aerobik Untuk Mengurangi Risiko Penyakit Jantung Pada Wanita

Secara umum,untuk mengurangi gejala penyakit jantung pada wanita, setiap orang termasuk wanita harus melakukan olahraga ringan, seperti berjalan dengan kecepatan tinggi, pada sebagian besar hari dalam seminggu.

Kementerian kesehatan merekomendasikan 150 menit seminggu aktivitas aerobik sedang, 75 menit aktivitas aerobik kuat seminggu, atau kombinasi aktivitas sedang dan kuat. Itu sekitar 30 menit sehari, lima hari seminggu.

Untuk manfaat kesehatan yang lebih banyak lagi, targetkan selama 300 menit aktivitas aerobik sedang atau 150 menit aktivitas aerobik kuat seminggu.

Angka tersebut sebanding dengan sekitar 60 menit sehari, lima hari seminggu. Selain itu, bertujuan untuk melakukan latihan kekuatan dua atau lebih hari dalam seminggu.

Jika Anda tidak bisa menyelesaikan semua latihan dalam satu sesi, cobalah memecah aktivitas fisik Anda menjadi beberapa sesi 10 menit selama sehari. Anda masih akan mendapatkan manfaat kesehatan jantung yang sama.

Pelatihan interval – di mana Anda mengganti ledakan singkat aktivitas intens dengan interval aktivitas yang lebih ringan – adalah alternatif latihan lain yang dapat Anda coba.

Misalnya, Anda bisa menggabungkan sedikit jogging atau jalan cepat ke jalan-jalan biasa.

Latihan interval dapat membantu Anda membakar lebih banyak kalori daripada olahraga terus-menerus.

Olahraga ini dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat dan menjaga kesehatan jantung Anda.

Anda dapat membuat perubahan kecil lainnya untuk meningkatkan aktivitas fisik Anda sepanjang hari.

Misalnya, cobalah naik tangga alih-alih menggunakan lift, berjalan atau naik sepeda ke kantor atau melakukan tugas, atau melakukan sit-up atau push-up saat menonton televisi.

Apa Itu Berat Badan Yang Sehat?

Wanita yang memiliki badan ideal dapat mengurangi risiko gejala penyakit jantung pada wanita

Apa yang dianggap sebagai berat badan sehat bervariasi dari orang ke orang, tetapi memiliki Body Mass Index (BMI) atau Indeks Massa Tubuh (IMT) sangat membantu.

BMI adalah pengukuran yang dihitung dari tinggi dan berat badan. Ini membantu Anda melihat apakah Anda memiliki persentase lemak tubuh yang sehat atau tidak sehat.

Angka BMI 25 atau lebih tinggi dapat dikaitkan dengan peningkatan risiko gejala penyakit jantung pada wanita.

Lingkar pinggang juga merupakan alat yang berguna untuk mengukur apakah Anda kelebihan berat badan atau tidak.

Wanita umumnya dianggap kelebihan berat badan jika ukuran pinggang mereka lebih besar dari 35 inci (89 sentimeter).

Kehilangan bahkan sedikit berat badan dapat membantu dengan menurunkan tekanan darah Anda dan mengurangi risiko diabetes – yang keduanya meningkatkan risiko penyakit jantung.

Cara Mengobati Penyakit Jantung Pada Wanita

Angioplasty Salah Satu Cara Mengobati Penyakit Jantung Pada Wanita

Umumnya, pengobatan penyakit jantung pada wanita dan pria sama.

Perawatan mungkin termasuk obat-obatan, angioplasty dan stenting, atau operasi bypass koroner.

Angioplasti dan pemasangan stent, perawatan yang biasa digunakan untuk serangan jantung, efektif untuk pria dan wanita.

Namun, pada wanita yang tidak memiliki nyeri dada tipikal cenderung ditawarkan opsi diatas yang berpotensi menyelamatkan nyawa.

Pada wanita dengan gejala jantung yang disebabkan oleh penyakit mikrovaskular koroner, dipulihkan dengan cara pengobatan umum meliputi perubahan gaya hidup sehat dan obat-obatan.

Dokter dapat merekomendasikan rehabilitasi jantung untuk meningkatkan kesehatan dan pulih dari penyakit jantung.

Mengonsumsi Aspirin Untuk Mencegah Penyakit Jantung Pada Wanita

Mengkonsumsi Aspirin Untuk Mencegah Penyakit Jantung Pada Wanita

Pedoman dari American Heart Association (AHA) mendesak wanita untuk lebih agresif dalam memotong risiko penyakit kardiovaskular mereka.

Bagi sebagian wanita, hal ini termasuk mengkonsumi aspirin harian. Tetapi pada wanita berisiko rendah yang berusia di bawah 65, penggunaan rutin terapi aspirin setiap hari untuk mencegah penyakit jantung tahun tidak dianjurkan.

Dokter mungkin merekomendasikan bahwa wanita yang berusia lebih dari 65 tahun mengambil aspirin 81 miligram setiap hari untuk membantu mencegah gejala penyakit jantung pada wanita jika tekanan darah mereka terkontrol dan risiko pendarahan pencernaan rendah.

Aspirin juga dapat dipertimbangkan untuk wanita berisiko lebih muda dari 65 tahun untuk pencegahan stroke.

Tapi, jangan mulai minum aspirin sendiri untuk pencegahan penyakit jantung. Bicarakan dengan dokter Anda tentang risiko dan manfaat mengonsumsi aspirin berdasarkan faktor risiko pribadi Anda.

Penutup

Demikian uraian artikel diatas sebagai gambaran lengkap tentang ciri-ciri gejala penyakit jantung pada wanita dan pencegahannya sejak dini.

 

Sending
User Review
5 (1 vote)

Tinggalkan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *