Diet IU Diet Ala Artis K-Pop Idols [Turun 4 Kg dalam 4 Hari]

Bagi Anda yang ingin tampil lebih slim dan seksi ala IU (K-Pop Idols), diet IU bisa jadi pilihan. Tulisan ini mengurai bagaimana diet IU sebaiknya dilakukan. Diet ini merupakan salah satu jenis diet ketat yang bisa langsung dilihat hasilnya dalam waktu singkat. Penurunan berat badannya bisa mencapai 4 kg dalam 4 hari.

Diet IU Diet Ala Artis K-Pop Idols [Turun 4 Kg dalam 4 Hari]

Si(Apa) itu IU?

Bagi orang yang tidak tahu dunia k-pop, mungkin pertanyaannya bukan siapa IU tapi apa itu IU. Apalagi ini tidak ada hubungan dengan musik tapi berhubungan dengan diet.

Jadi diet IU adalah diet yang dilakukan oleh IU, jadi siapa itu IU?

Lee Ji Eun atau yang dikenal sebagai IU. Dia adalah salah satu penyanyi solo terbaik dan paling sukses Korea Selatan dari generasi ini. Dengan semua ini, orang-orang memandangnya ingin mengikuti jejaknya. Lebih lengkap lagi tentang profil dan biodata IU bisa dilihat dibawah ini.

13 Hal Paling Dasar untuk Menjalani Diet Militer (Diet Military)

Profil Karir IU

Nama lengkapnya adalah Lee Ji-eun dalam bahasa Korea: 이지은; lahir 16 Mei 1993. Lebih dikenal dengan IU, dia merupakan artis multitalenta selain sebagai seorang penyanyi, dia juga seorang komponis, aktris, gitaris, penari dan pembawa acara televisi.

IU melakukan debut pertamanya pada tahun 2008, di bawah naungan majajemen artis LOEN Entertainment. Iu memiliki genre musik K-Pop. Nama panggungnya (IU) berasal dari kata “I and You (Aku dan Kamu)”. Ini melambangkan arti bahwa “kita” dapat menjadi “satu” melalui musik.

Klub para fans-nya bernama U-ana (Uaena). Terdiri dari dua kata, di mana setiap suku kata memiliki arti yang berbeda. Kata pertama berasal dari kata “you (kamu)” dari Bahasa Inggris. Sedangka kata kedua “ae” adalah Sino-Korea untuk “cinta”, dan “na” dalam bahasa Korea artinya “aku”.

Tahun 2012, IU masuk ke peringkat No.19 dalam “The 23rd Annual Independent Critics List of the 100 Most Beautiful Faces“. Selain itu, Billboard juga memberi pengakuan IU sebagai pemimpin sepanjang masa dalam peringkat Korea K-Pop Hot 100. Title tersebut didapat sebagai lagu terbanyak dan artis yang memegang posisi nomor satu paling banyak di minggu tersebut.

6 Cara Kerja Unik Diet Cuka Apel Untuk Menurunkan Berat Badan Anda

Profil Tubuh IU

Selain tentang percintaannya, yang ingin banyak diketahui adalah bagaimana dia dapat menjaga bentuk tubuhnya. Hal ini disebabkan jadwal sibuknya yang penuh dengan show. Dia juga dinobatkan sebagai salah satu selebriti Korea tercantik.

Sebelum kita masuk ke rincian bagimana cara diet ala IU dan olahraga yang dilakukannya, berikut adalah beberapa fakta tubuh tentang IU. Informasi ini berguna untuk memastikan Anda tahu persis bagaimana dan jika Anda dapat membandingkan diri Anda dengannya:

  • Tinggi: 162 cm
  • Berat: 45 kg

Sebagai pertimbangan, kalau kita hitung angka BMI-nya, maka IU sebenarnya termasuk dalam kategori “kurus”, angka BMI nya adalah 17,1. Berat badan yang disarankan jika anda memiliki tinggi tubuh seperti IU adalah 48.6 – 65.3kg.

Setelah muncul dalam ‘Happy Together 3’, dia menjelaskan bahwa dia melakukan diet hanya digunakan untuk mengurangi ukuran tubuh secara ekstrem dalam waktu singkat. Dia menyatakan bahwa saat ini pola makannya sudah normal kembali.

Diet ekstrem yang dilakukannya sepertinya terbayar. Dia mengungkapkan, “Selama periode empat hari, saya kehilangan 4 kg… Itu benar-benar ekstrem. Saya berolahraga dengan rajin dan makan dalam jumlah sedikit.”

Jadi Diet IU itu apa?

Apa Itu Diet IU

Menurut K-Fanatics, IU mengungkapkan bahwa dia melakukan 2 jenis diet ketat. Diet-diet tersebut dilakukan untuk kepentingan dan keperluan dia sebagai artis. Dia tidak melakukan diet ini secara terus-menerus dalam jangka panjang.

Beberapa orang bersumsi bahwa 2 diet yang dilakukannya adalah diet myproana dan diet air putih. Dilihat dari bagaimana program diet ini dilakukan diet ala IU bisa dikategorikan sebagai diet ketat.

Diet IU – Diet Myproana

IU sebelumnya mengungkapkan bahwa dia melakukan diet untuk kembalinya dia ke dunia showbiz. Diet yang dilakukannya melibatkan satu apel, satu-dua ubi jalar, dan satu minuman protein per hari serta satu jam latihan aerobik.

Orang-orang menyebut diet cara di cantik IU ini merupakan atau minimal serupa dengan diet myproana.

Diet Myproana memang dikenal sebagai diet ketat atau diet ekstrim. Diet myproana adalah salah satu solusi solusi diet untuk menurunkan berat badan. Diet inidilakukan sampai orang tersebut mencapai berat standar dengan keadaan tubuh mereka saat ini.

Orang-orang percaya bahwa IU mengikuti diet myproana untuk program dietnya ini. Jadi bagaimana diet myproana yang dilakukannya?

Cara Diet IU (Diet Myproana)

Secara sederhana, dia mengkonsumsi 1 apel untuk sarapan, 1 atau 2 ubi untuk makan siang dan 1 minuman protein untuk makan malam. Dia mengkonsumsi tigas jenis makanan tersebut setiap hari sambil melakukan kegiatan sehari-hari lainnya.

Dengan berpegang teguh pada rencana diet ketat ini, ia dapat menurunkan berat hingga 4 kg dalam waktu hanya 4 hari setelah diet ekstrem ini. Setelah mencapai berat standarnya, selanjutnya IU menerapkan pola makan normal lagi.

Diet IU ini dilakukannya ketika ia harus menurunkan berat badan dengan cepat. Misalnya, sebelum pemotretan atau sebelum syuting. Jadi harap diingat bahwa ini bukan perbaikan kondisi tubuh jangka panjang untuk program diet harian Anda. Jadi Anda tidak boleh melakukan diet ini tanpa berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi Anda.

Sebagai rekap, diet IU pada dasarnya struktur seperti ini:

  • 1 buah apel untuk sarapan
  • 1-2 buah ubi jalar untuk makan siang
  • 1 shake protein untuk makan malam

Pada diet yang dilakukan IU ini benar-benar tidak banyak makanan untuk dikonsumsi. Padahal kita tahu bahwa idola K-pop ini juga memiliki latihan ekstrim dan latihan rutin.

Kalori Diet IU (Diet Myproana)

Tiga kali makan dengan menu diatas akan menghasilkan sekitar 700 kalori sehari. Hal ini dapat bervariasi tergantung pada porsi protein yang dia minum untuk makan malam.

Kami tidak yakin apa jenis shake protein yang IU konsumsi selama dietnya. Namun direkomendasikan protein yang difungsikan sebagai penggani makanan saat diet bukan untuk binaraga (pembentukan tubuh).

Diet yang dilakukan oleh IU ini adalah hal yang baik untuk jangka waktu yang relatif singkat dan IU pun sekarang telah kembali makan secara normal.

Rencana diet IU adalah salah satu rencana diet paling populer di industri K-Pop. Usahanya untuk mendapatkan tubuh ideal membuat orang ingin mengikuti langkah-langkah dalam rencana dietnya. Tetapi kenyataannya adalah sulit untuk mempertahankan diet jenis ini jika Anda tidak serius tentang hal itu.

Diet Myproana adalah Diet Ketat

Seperti Anda tahu diet ketat seperti diet IU ini tidak benar-benar direkomendasikan jika Anda ingin menurunkan berat badan untuk jangka panjang. Karena sebenarnya, diet IU ini tidak sehat dan akan membuat Anda sakit setelah beberapa saat karena orang tidak terbiasa menjalani diet ekstrem ini.

Ada juga berbagai cara untuk menurunkan berat badan. Ada juga berbagai rencana diet dan banyak latihan lain yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Jika Anda memerlukan konsultasi atau bantuan, kunjungi dokter Anda untuk informasi lebih lanjut tentang diet.

Diet IU adalah program penurunan berat badan yang harus Anda ketahui lebih banyak. Kami juga akan menunjukkan kepada Anda, bagaimana bisa menerapkan kebiasaan makannya. Selain itu dijelaskan juga bagaimana dia berolahraga secara rutin ke dalam kehidupan sehari-hari Anda.

Diet IU – Diet Air Putih

Selain diet myproana tadi, IU juga mengungkapkan bahwa dia juga melakukan diet air putih seperti diungkapnya  dalam video ini dibawah ini.

Jadi Bagaimana Diet IU Dengan Air Putih?

Diet lain yang dilakukan oleh IU adalah jenis diet air putih dilakukan IU selama 7 hari sebelum hari H. Untuk IU, hari H dimaksud adalah syuting, pertunjukan atau pemotretan yang penting. Mungkin hari H bagia Anda berbeda, namun pada intinya hari H adalah hari dimana Anda ingin terlihat lebih slim dan percaya diri.

IU akan meningkatkan konsumsi air putihnya selama 5 hari dari biasanya 2 liter (8 gelas) menjadi 3 liter (12 gelas) air putih. Selama 5 hari program diet ini, pola konsumsi makannya secara normal, tentu saja jangan makan berlebihan. Selama 5 hari tersebut, secara alami Anda akan sering pergi ke toilet.

Diet Air Putih Adalah Salah Satu Metode Diet IU

Pada hari keenam, IU berhenti melakukan diet air putih, pola minumnya kembali normal (8 gelas). Meskipun sudah berhenti diet air putih, namun efek diuretic selama 5 hari kemarin akan masihterasa. Anda masih akan tetap lebih sering ke kamar kecil. Namun jangan khawatir di hari H yaitu hari ketujuh, efek tersebut akan hilang.

Maka Anda akan tampil lebih percaya diri di hari H Anda dengan tubuh yang lebih slim dan langsing.

Hal yang Perlu Diperhatikan

Seperti yang Anda lihat, diet ini bukan perbaikan jangka panjang untuk asupan makanan harian Anda. IU sendiri mengakui bahwa ia menerima pengobatan untuk bulimia, di masa lalu. Jadi siapa pun yang ingin meniru dietnya, harus mengetahui risikonya dan harus berkonsultasi dengan dokter tentang hal ini.

Diet ini adalah diet K-pop yang ekstrem dan kami tidak menganjurkan Anda untuk melakukan penurunan berat badan dengan cara ini terlalu lama. Apa yang kami sarankan untuk Anda adalah diet Korea yang lebih sehat. Diet yang akan memberi Anda makanan lezat dan sehat, sementara Anda menurunkan berat badan dalam jangka panjang.

Sebagai alternatif untuk satu apel, satu ubi jalar dan satu protein kocok per hari, kami merekomendasikan rencana diet Korea yang lain, yang akan membantu Anda dengan cara yang bermakna.

Jika Anda menginginkan solusi cepat meskipun kurang sehat, diet yang dilakukan IU ini mungkin cocok untuk Anda. Tetapi jika Anda memiliki beberapa waktu lagi dengan penuh kesabaran dan cinta untuk kesehatan dan tubuh Anda, Anda harus benar-benar memeriksa program diet yang lain.

Silahkan masukkan nama dan email anda untuk mendapatkan informasi lengkap tentang diet korea yang sehat.

Kami percaya bahwa kebiasaan makanan yang baik, beberapa olahraga dan kosmetik Korea dapat membuat Anda mendapatkan tubuh yang Anda inginkan. Pada akhirnya ini semua tentang mengubah kebiasaan Anda saat ini dan mencoba sesuatu yang baru.

Kami harap kami dapat membantu Anda dengan penurunan berat badan dan beri tahu kami di bagian komentar di bawah, jika Anda memiliki pertanyaan atau pemikiran lebih lanjut tentang diet versi IU dan penurunan berat badannya.

Home

Kesimpulan

Jadi Anda dapat melakukan diet IU ini untuk jangka waktu singkat bukan untuk jangka panjang. Lakukan diet ini untuk event-event penting dalam hidup anda seperti wisuda, tunangan dan pernikahan.

Konsultasikan dengan dokter dan ahli gizi terlebih dahulu sebelum melakukan diet ketat ini. Jika Anda rasa diet ini tidak cocok, Anda dapat mencoba diet ketat yang lain.

Sending
User Review
0 (0 votes)

Tinggalkan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *